Diagnostika pohybového aparátu

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

Zjistíme, jak vaše tělo funguje a kde má své silné či slabší stránky. Pomocí jednoduchých testů prověříme funkci přibližně 25 základních svalů a svalových skupin.

Diagnostika je důležitým výchozím bodem pro sestavení efektivního tréninkového plánu na míru. Zároveň pomůže odhalit svalové nerovnováhy, oslabená místa nebo pohybové nedostatky, na které se zaměříme. Může být také jednorázovou službou pro vaši vlastní potřebu – abyste lépe poznali své tělo, zjistili, na čem a jakým způsobem je vhodné zapracovat, a získali doporučení, kterým se můžete dále řídit sami.

Výsledky společně projdeme a podle nich nastavíme další postup. Diagnostika může být základem pro individuální trénink, ale také nástrojem pro průběžné sledování změn a pokroku. Při jejím opakování v rámci tréninku tak můžeme porovnat, jak se funkce jednotlivých svalových skupin v průběhu spolupráce mění.

Cílem není hledat chyby, ale lépe poznat vlastní tělo a využít získané informace k tomu, aby trénink dával smysl a odpovídal právě vašim potřebám.

Co budete potřebovat

• 1–2 hodiny času
• pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat 
• ženy sportovní podprsenku – při některých testech potřebuji mít možnost minimálně vizuálně posoudit zapojení a funkci zádových a břišních svalů

Diagnostika probíhá v příjemném a respektujícím prostředí. Nejde o hodnocení vzhledu, ale o sledování pohybu a funkce svalů.

Aktuálně

Momentálně jsem ještě na mateřské pauzičce, která ale nebude trvat dlouho. Připravuji proto spuštění skupinových tréninků v hale, osobních tréninků a diagnostiky pohybového aparátu.

Právě teď zjišťuji, o jaké tréninky a věkové skupiny bude největší poptávka. Pokud byste měli o trénování zájem – ať už pro děti, dospělé nebo seniory – budu moc ráda, když se mi ozvete už nyní. Podle vašeho zájmu pak můžu lépe naplánovat první skupiny, jejich věkové složení a termíny.

Nemusíte tedy čekat na vypsané termíny – napište mi, o co byste měli zájem, a společně můžeme dát první tréninky dohromady.

treninkjizerky@gmail.com

Facebook: facebook.com/treninkjizerky
Instagram: instagram.com/trenink_jizerky